otak manusia adalah protoplasma yang paling kompleks di alam semesta ini. pada dasarnya otak tetap aktif dan reaktif selama lebih seratus tahun.
TIPS MERAWAT OTAK
1 SENAM OTAK
fungsi dari senam otak untuk menyeimbangkan kerja otak kiri dan otak kanan. tentu dilakukan sebelum belajar atau saat konsentrasi berkurang.
buatlah angka 8 secara imajinasi dengan tangan kiri dan tangan kanan secara bersamaan atau menggerak-nggerakan jari-jari tangan kiri secara berlawanan di lakukan secara bersamaan.
2 BANYAK MINUM AIR PUTIH
secara kesehatan, air putih baik buat tubuh terutama bagi otak dalam mentransformasi sel-selnya.
3 INSTAL OTAK
menekankan kembali memori-memori yang telah disimpan dalam otak sadar untuk di simpan di bagian otak bawah sadar. penekanan ini di namakan rangsangan otak untuk menguatkan sel-sel neuron agar tidak hilang.misalnya dengan menjaga serta mengulangi pengetahuan atau pelajaran yang telah di dapat.
4 BANGUN MALAM HARI
bangun pada sepertiga malam sangat baik buat otak. Apalagi di bantu dengan gerakan-gerakan shalat. seperti rukuk dan sujud,semua itu mampu mengalirkan darah ke seluruh tubuh , salah satunya bagian kepala yaitu otak.
5 OLAHRAGA TERATUR
ini hal mudah yang sering di abaikan. olahraga secara teratur sebenarnya sangat membantu mengaktifkan kerja otak.
6 ISTIRAHAT
otak juga butuh istirahat . seperti halnya anggota tubuh lain. jangan paksakan sesuatu yang bisa mencelakakan kesehatan kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar